MEDITAZIONE DEL CUORE

La meditazione del cuore è una delle proposte di Osho.

Si tratta di una meditazione sul tuo spazio personale dell'amore: l'amore che ricevi, l'amore che dai.

Una parte della meditazione è in movimento, una parte è statica.

La parte in movimento è guidata da una semplicissima coreografia che misura la nostra capacità di dare e ricevere amore in tutte le direzioni.

Muoversi in gruppo, facendo gli stessi gesti, serve a ricordarti che, anche se hai il tuo personalissimo modo di amare, sei una persona come gli altri, in mezzo agli altri.

Sei uguale agli altri nel tuo incomprimibile diritto ad amare a modo tuo.

La parte statica è una meditazione classica, da fare in cerchio, dove in silenziosa presenza potrai sentire "come sta" il tuo cuore, mentre mantieni alta la consapevolezza delle tue condizioni fisiche, emotive e mentali.

Prima starai ad occhi aperti, mantenendo le tue mani sul tuo cuore e lo sguardo rivolto indistintamente agli altri seduti con te.

Poi chiuderai gli occhi, per focalizzarti su di te, continuando a sentire tutto, dentro e fuori di te.

Attenzione: la meditazione del cuore non è una terapia. Se ritieni di avere problemi fisici o psicologici rivolgiti a uno specialista.